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心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。以下是小编整理的2023年度杭州亚残运会心得体会范文(精选九篇)，仅供参考，希望能够帮助到大家。

第一篇: 2023年度杭州亚残运会心得体会

这个周末，老师给我们布置了一份特殊的作业――让我们回家当一回聋哑人或盲人。我按照老师的吩咐，当了一回哑巴。那滋味，待我慢慢告诉你。

晚上，我正在做作业，妈妈让我去吃饭。我正想说：“待会儿吃。”可想起老师的话，于是我没有说话，继续做作业。要知道，妈妈可是一个急性子，她叫了我三遍，看我还没有过去，就气冲冲地走过来，拎着我的耳朵说：“吴佳琪，快去吃饭，我都等了你好半天了。”唉！真是哑巴吃黄连――有苦说不出啊！

吃完饭，洗完澡，妈妈做好了豆浆，就让我去喝。吃一堑，长一智，我赶紧跑过去。“嗯，这下来得蛮快的。”我点点头，妈妈又问：“要吃原味的还是甜味的?”不能开口，所以只能点头。“你点头有什么用啊，我又不知道你想吃什么？”妈妈开始嚷起来，“你倒是说话啊！”我又摇头，这下可把妈妈弄糊涂了，立马操起腮帮子：“你到底怎么了，再不说话，看我不揍你。”

我瞄了一眼墙上的钟，“啊！7点了，我可以说话了！”我不禁欢呼起来，把事情的原委告诉了妈妈，妈妈这才恍然大悟。

这次的体验，让我知道了聋哑人的痛苦。同学们，让我们多奉献一份爱心，帮助这些残疾人吧！

第二篇: 2023年度杭州亚残运会心得体会

清晨，太阳冒出了地平线，看上去红红的，像一个蒙着面纱的害羞少女，悄悄地在窥视人间。我欣喜地看着这一切是那么美好！但今天，我却要做一件事，那就是体验一下盲人的生活。

我先拿出一块毛巾蒙上眼睛，奶奶看见了，还帮我拿了一把雨伞当拐杖。于是，我就开始瞎摸。家里我还算熟，但走了几步就跌跌撞撞，不是碰到这个，就是撞到那个。我想：真正的盲人，他们是怎么走的呢！盲道通常都会被车子给挡住，万一摔倒了怎么办呢？可真为他们担心呀！于是，我又开始穿衣服了，平时这事可只要一分钟，现在呢？几分钟过去了，我还是没有穿好。我不禁想放弃了，但耳边传来了妈妈的声音：“这一点点小事情都做不好，那体验就会没有意义了！”于是，我东摸摸，西拉拉，这边拉一点，那边拉一点，先摸索着把手伸进袖管，再穿衣服。终于，捣鼓了半天，终于穿好了。我不禁感叹到：“原来盲人的生活这么辛苦啊！”

盲人看不见蓝天白云，绿树红墙；看不见天上飞的小鸟，河里嬉戏的小鱼；也看不见春夏秋冬四季变换的美丽景色……。他们只能通过想象，永远都看不到世界的真面目。我们也远远不能体会残疾人的那种艰辛与不易。以后，我们要多关心残疾人，更要珍惜今天的幸福生活。

第三篇: 2023年度杭州亚残运会心得体会

今天，我看了一些残疾人的故事，一下子心血来潮，想着要体验残疾人的生活，便做了个失去右手的残疾人。

体验正式开始！在这一天里，我必须只用左手完成所有的事情。早上起来，第一件事情就是穿衣服没想到我已经这么大的人了，衣服竟也穿不好。然后是叠被子，我试图用左手去叠，可费了九牛二虎之力叠好的被子分明是一堆软绵绵、凹凸不平的假山罢了。刷牙应该比叠被子简单多了吧。可谁知，这事看起来容易，做起来难呐！我用左手拧开水龙头，再用左手拿杯去接水，接好的同时也浪费了许多宝贵的水资源。该挤牙膏了。可是，要一手持牙刷，一手持牙膏呀！我冥思苦想，把牙刷架在了杯上，然后再挤牙膏，这个办法果然行得通！

然后，我用左手写作业。写出来的却是“四不像”，字歪歪扭扭的，像喝醉了酒似的，我像三岁小孩写字，自己的手好像不听使唤了。接着左手吃饭，筷子总是夹不住，总是掉，是平常吃饭时间的两倍。想想我今天的任务必须全用左手来完成，无奈，我只好做一次缩头乌龟，自动弃权。

做了半天失去右手的残疾人，我深刻体会到了他们的艰辛。真不知，他们是如何挺过来的。我只做了半天，就怨声载道，那他们呢？

第四篇: 2023年度杭州亚残运会心得体会

运动就像一位医生，可使人强身健体，让孱弱的身体变得强壮，健康。运动也能使人心情愉悦，生活美好，就像我，就觉得运动使我的生活更充实更美好。

去年暑假我去了贵阳游泳，在那里每天上午下午都要不停的训练，每次训练完，躺在床上都感觉精疲力尽，可还得继续上文化课。每天的时间都被占的满满当当的。久而久之我居然习惯了，反而觉得很充实。经过两个月的艰苦训练，我的技能大大的提高了，做事慢吞吞的习惯也逐渐改掉了。每天把自己的时间安排得很紧凑，力争做到游泳学习两不误。俗话说得好：一份耕耘一份收获。在这期间我又被选上了我梦寐以求的省队。进了省队以后我更是把每一分每一秒都用起来，日久天长，我达到了自己的既定目标，没有辜负爸爸妈妈和教练的期望。一个学期很快过去了，而我已经是一名六年级的学生，需要更多的时间来学习，迎接即将到来的小升初考试，所以经过商量我决定：继续回来上学！

回到家，虽然感到久违的温馨，可又很不适应，原本紧张有序地生活一下子下来，感到无所事事。所以在我的提议下爸爸妈妈也被带动起来，在我安排完成好作业后一起和我游泳，但是因为有了弟弟这个＂拖油瓶＂妈妈就没办法参加我们的运动。这下就只有爸爸和我一起了，不过这样也好，可以更好的帮爸爸减减肥，同时增加我和爸爸之间的沟通，把在生活中的矛盾在泳池中化解，增加我们之间的感情，而且更重要的是逃离了手机游戏的"＂魔爪＂。

游泳使我的生活更美好，游泳使我的生活更充实，游泳使我和爸爸的之间的感情更深厚，我们的小家更和谐！大家快和我一起来游泳吧！

第五篇: 2023年度杭州亚残运会心得体会

为了缓解学习带来的压力，妈妈经常拽着我参加一些户外活动让我放松放松，比如骑车，徒步，爬山。开始，我并没多大兴趣，渐渐地，我发现自己竟然真的爱上了户外运动。

有一次，妈妈带我去爬本地高的山——午潮山。一路上，我欢蹦乱跳，浑身充满了活力。刚进山，迎面扑来一阵清新的、夹着花香的泥土气息，深深地吸一口，顿时感觉心旷神怡。

这在钢筋混泥土的城市建筑中，是闻不到的。潺潺的流水，虫子的低吟，小鸟的歌唱，偶尔飞落的树叶的亲吻，一切都那么神秘，又那么自然，让人心灵沉静，安宁。

不顾爸爸妈妈的劝告，我一直奋力往前冲。爬了二十分钟左右，我开始喘起了粗气，大汗淋漓，腿也开始发飘，我感觉体力透支了。问了一下从山上下来的人，离山顶还有多远？得到的回答是，差远了，才走了三分之一！我瞬间崩溃，早知道这样还不如在家写作业呢。

我心里暗暗叫苦，但是爸爸妈妈是绝对不会允许我放弃的。于是我调整战略，停下来休息了下，吃了点带去的干粮与水果，调整好频率，又继续攀登。

走走停停，看看沿途的风景，大大减轻了我的疲惫感。在不懈的努力下，我终于登上了顶峰。轻风拂面，放眼远眺，望着低矮的山峦，蚂蚁样的人群，不禁想起杜甫的名句：“会当凌绝顶，一览众山小”。

这时，我是真正懂得了这句诗的含义，这种感觉只有真正登上山顶才体会得如此真切！没有任何一个时刻比现在这种感觉更强烈！

以后我又参加了好多次户外活动，每次活动都带给我不一样的收获。

户外活动让我的生活充满了无限动力与美好！

第六篇: 2023年度杭州亚残运会心得体会

迎着阳光的七彩、数着时钟的滴答，张开少年的双手，迎接杭州亚运会的到来，这一时刻会让亚运精神传承的更远、绽放出更精彩的火花、呈现出更绚丽的流星雨……也是展现我们城市魅力的好时机。所以我们有理由相信家乡人民举办的亚运，会引领我们走向更新的未来。

我看亚运城市的变化，为了迎接亚运会的到来，我们的城市也发生着翻天覆地的变化。在水泥道上种上了各种色彩的绿植;在花池里种上千姿百态的花儿;在浑浊的小河装上了“净水器”和“水花篮”……这个花海绿世界里，让我们来欣赏那树、那花、那水——茁壮成长的树，很像叱咤风云的拳击运动员;柔美的身姿的花，很像尽放光彩的体操运动员;碧水河里游的鱼，很像轻如海鸥的游泳运动员……不仅这些如此，城市的硬件也在升级中，你看钱塘江畔建有大型的亚运村还有可以容纳八万名观众的莲花碗体育馆，是不是有种不一般的感觉!在杭州这个理性的城市里举办亚运，有理由相信它会引领我们走向更新的未来。我对亚运元素的认知亚运会的会徽是“潮涌”，是一个由扇面、钱塘江、钱江潮头、赛道、互联网符号及太阳图形六个元素和2020杭州的英文字母组成，寓意着杭州潮潮相连，紧密相拥，永远向前，心心相融的精神和胸怀。而吉祥物却是三个不同色彩的机器人，头上顶着一朵莲花，代表西湖的“莲莲”;头上刻着远古饕餮纹，代表良渚文化的“琮琮”;头上雕着着拱辰桥，代表京杭大运河的“宸宸”……在杭州这块文化沃土上举办的亚运，有理由相信它会引领我们走向更新的未来。

我为亚运活动献热心助力亚运氛围，我们利用课余给亚运会献热心，做些用来宣传亚运的小手工、如水钻画、印有“吉祥三宝”的笔盒等等。还会在各大网站平台上发表关于亚运的言论、作文以及对亚运会参赛运动员的鼓励。因为我们相信杭州的亚运一定会引领我们走向更新的未来。

对于家门口的亚运会我满怀期盼，相信亚运精神一定会树立一批批内心强大的人，坚信正能量的杭州亚运一定会带领人们走向更新的未来。

第七篇: 2023年度杭州亚残运会心得体会

听，那潮起的声音“江南好，忆江南。”在这温柔的江南水乡，有着一颗明珠和一条银丝带。那颗明珠是远近闻名的西湖，那条银丝带是汹涌澎湃的钱塘江。这两个名胜为杭州这个平凡而又优美的仙境增添少光彩。

漫步在西子湖畔，望着那霓虹闪烁，胭脂红、宝缎蓝、珍珠白是杭州的美。“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”那是苏先生内心的喜悦。“乱花渐欲迷人眼，绿阳荫白沙堤。”那是白先生内心的新欢。天上湖，蓝色雾。在一片朦胧之中，一朵巨大的莲花若隐若现，像在捉迷藏。那是亚运杭州奥体中心！

咦？听，那是么声音？我站在山峰之巅，往下望去，波涛滚滚。银丝带在抖动，抖出那卷卷浪潮。浪为车，潮为轮，承载着亚运的到来。我仿佛听到那潮声呢？快到，快到！来自五湖四的亚洲运动之子也会到来，那时候，钱塘为，雨湖为客。想像中，一幅幅交织得错落有序，那是运动健儿的每一刻，那一幕幕感人的画面，一颗颗滚烫的心脏。他们的欢笑和泪水引领着我，强、高、快、远！啊！是潮！是那潮起的声音！他来，他来！他承载着万朵莲花从潮中涌现！潮声越来越大，越来越清晰。这潮声中充满欢声笑语，我笑，我哭，流下内心激动得泪水。

听，亚运到来的声音中，伴随着潮起的声音。当然，还有我们的欢笑声，呐喊声，歌唱声，这声音一直回响着永停息。时光深处，潮涌钱塘；巨莲绽放，亚运莅临。

第八篇: 2023年度杭州亚残运会心得体会

杭州亚运会的脚步越来越近了，它的到来，给整个杭州城增添了许多欢声笑语。

从我记事起，便能经常听到爸爸讲亚运会的故事。当时的.我，并没有特别在意。但是近年来，我意识到了它对一个城市的重要性。亚运会不仅可以带动全民运动，身体更加健康，还可以让整个城市更加进步，发展的更加美好。

每次假期出去玩，在一些广告牌，公家车上都可以瞧见杭州亚运会吉祥物的身影，它们分别是：琮琮、莲莲和宸宸。每一个都有自己的特色，琮琮是根据良渚文化遗址中最著名的玉琮来设计的，而莲莲是根据西湖中的荷叶和三潭印月来设计的，宸宸则是尤为特殊，是根据拱宸桥和钱江潮水合并设计的。但是不论是哪儿一个，都有浓浓的“杭州味”。我站在钱塘江畔，望着远处的“莲花碗”，那一片片的“莲花瓣”包在一起，一片紧挨着一片，不仅表现出了杭州美，也是人民团结的美好象征。在那里，我还遇到了许多外国友人，我便上前和他们问好，作为杭州的小主人，我也向他们介绍了亚运会，这些外国友人便十分有礼的微笑示意。

杭州亚运会秉持着“绿色、智能、节俭、文明”四大办会理念。作为一位公民，我们也应该尽自己的一份力去助力亚运。这个周末，我便去拱宸桥上清理垃圾。我发现，有许多来自天南海北的游客都将垃圾扔在拱宸桥，这样一座举世闻名的桥，就被垃圾给破坏了，于是，我们也做了宣传。虽然这只是身边的小事，但我也希望受到人们的重视，为我们生活的美丽家园奉献出自己的一份力。

办好亚运会的意义十分重大，它将会向世界各国展示中国的风采和辉煌成就，这也将进一步推动奥林匹克运动精神在中国的发展和向体育强国迈进的步伐。为了杭州亚运会的顺利成功召开，让我们从身边的小事做起，一起助力亚运吧!

第九篇: 2023年度杭州亚残运会心得体会

以前我看见盲人，拄着拐杖前行时，要不冷眼旁观，要不视而不见，直到昨天，我体会了盲人的生活，才知道他们有多大的痛苦。

我被用红领巾蒙住眼睛时，所有五彩缤纷的颜色都融合在了一起，变成了暗淡的黑色。一开始，感觉十分刺激、兴奋。可当我要和往常一样吃饭时，我却愣住了，连筷子都摸不到，好不容易摸到筷子，却发现总是夹不到面，不是被虾刺到，就是咬到贝壳……真是无语了!

好不容易结束“噩梦午餐”，我突然有了尿意，手左右摸索着，好容易摸到了厕所间，却担心自己尿不到马桶里。

当听到楼下公园走一趟的提议时，我更是惊呆了。我挪动脚步，生怕一失足，摔个狗啃泥。我左边摸着，摸到浮梯后才感觉安心了，可还是用乌龟速度一步一停，用脚左右探索着。

终于走到公园，可不知道去哪儿，听见伙伴的声音，才往右转，可不料，那边还有楼梯，一不小心，“嘣——”地一声摔了个大马趴!我“唉哟唉哟”地站起来，一步一步向前走。那花园有N个岔路，稍不注意就会摔个“五体投地”。

一小时过去了，我重见光明!我只是跳进了一小时的黑暗，就这么叫苦连天，而他们那些盲人，却永远被上帝遮住了眼睛。他们的自强不息令我产生了一种敬意!

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