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【导语】了解到，考研和高考最大的区别之处就是自律问题，高考前期复习会有老师监督和管理我们，而考研是完全自愿的情况下自我约束，一旦精神沦陷那么整个人也会失去定力的。以下是为大家整理的《2019考研备考辅导及高效复习方法 还有暑期备考指导 速看！》供您查阅。

【考研定力“沦陷”？这些考研备考小技巧你可以试试】

1、时刻保持复习环境的整洁舒适

　　有研究表明，干净的环境更容易让人集中注意力。可以想像一下，当你处在一个干净整洁的空间工作时，你会更加集中精力把工作干完，而不会被一大堆杂物分散注意力。

　　根据效率研究员詹森·詹宁斯的说法，要成为一个真正有效率的人便是养成每件事都一次性干完的习惯。当有任务要做，有效率的人就会去做它，然后便再不受其累。

　　保持你的学习桌面整齐干净，你找东西也方便，比如你突然想看一下高数无穷级数的知识点，而你的高数复习书一下就被你找到了，然后你顺利翻开看完心情很舒畅。

　　如果你正焦头烂额，你的书一团乱，找书找了五分钟，你可能连你的问题都忘了，还没找到书……脑补一下，你会怎么样?

　　2、提前安排好所有的事

　　如果你能在前一天晚上睡觉之前把第二天要做的事都安排好，你的效率将会提高很多。真正有效率的人每天都会制定一套计划。

　　按照制定好的计划进行复习，而不用把时间花费在思考接下来该复习哪一科上。可以让自己的复习有条不紊，还能以计划执行情况来控制自己的复习进度，规划好复习安排。

　　这就是具体的执行计划，有时间观念，才会学的井井有条，整个复习进度也会非常清晰明朗，可以适当给自己安排一点机动时间，合理运用在弱势的科目。

　　3、避免拖延

　　什么叫拖延症呢?说的好听叫拖延，说的难听就是恐惧，就是明明在预料到后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟。

　　看完了知识点就及时进行总结，不要拖一会再做。专注于一处行动，而不是整项任务，能让你行动起来。

　　拖了这件事，这件事之后的事也会*延后，拖下去是不是读研的日子也比别人延后一年?每天该学多少就去学呀，拖着给谁留着呢。

　　4、吃饱睡好保持活力

　　充足的睡眠以及经常锻炼身体是保持思维清晰的诀窍，它能让人更有创造力，精神更加饱满，这样就能提高你的学习效率。

　　有的同学可能会晚上熬夜到12点多看书，结果第二天上午在自习室里做着题就睡着了，然后不得不睡一上午，这样只会得不偿失，另外这种低效率的复习方式大家一定要避免。

　　如果你真的喜欢晚上学，是可以适当顺延的，但是切记要保证第二天的效率。

　　为了保证入睡顺利，太晚就别吃很多东西了，可以适当补充，不然身体忙着消化，没空休息。

　　5、拒绝手机带入自习室

　　现在最大的"家族"就是"低头族"了吧，手机在给我们带来便捷的同时也消耗了我们大量的时间。

　　有的同学想拿起手机查单词，却打开了微博或者游戏，不知不觉就能刷一两个小时手机甚至更久，这样的学习效率怎么会高呢?这样一来制定的复习计划就无法按期完成，更严重的直接影响考研成绩。

　　如果你必须带手机，学习的时候就把手机放包里或者桌堂里，总之看不见有新消息，可能*会小很多。查单词是可以的，查完记得放起来就行~

　　6、学会奖励自己

　　假设你有一个一直让你困惑的难题或者理解不了的知识点，最终将其解决后，可以稍微纵容自己放松一下，这些小小的奖励能让你的复习进展顺利。限制复习时间也能取得相同的效果。

　　适当奖励可以让我们更加自律。

【考研党怎样保持每天十个小时以上的高效学习？】

你要的是效率，不是时间

　　10个小时够了，完全够了，太多了自己骗自己。我们要的是效率，不是时间，更不是自己感动自己，天天在那里每天6点到晚上12点!没用任何用。1个小时可以做完两个小时的事情才好

　　来源于知乎网友：啊啊啊啊啊

　　每天十几个小时，怕不是要逆天?

　　少年，你这是要逆天?十几个小时学习，不用说高效，就连保持基本的正常的学习效率都难，请尊重大自然的规律啊。我当时第一年考研，一天学习十几个小时，其中花在数学上的时间大概有一半，结果数一考了52。第二年考学乖了，一天大概维持8.5个小时，配合运动，提高效率。第二年准备了4个月左右，数一129，总分390，当时复试线是320。

　　我觉着吧，做事情一定是讲方法的，不能硬刚，必须符合自然规律，顺势而为。脑里的障碍，如同武侠小说中形容的任、督二脉，只要打通，就能顿时增加一甲子的功力。

　　来源于知乎网友：magic

　　我一激动就更想学习了

　　我能高效学习3小时就会激动到奖励自己再学3小时!

　　来源于知乎网友：进击的土豆M

　　把每天当做末日来学习

　　把每天都当做末日来学习。

　　一分一秒都学到泪水掉下来。

　　来源于知乎网友：神爱乐乐

　　不要太过于自我感动

　　一直相信，一个不断努力的人背后一定有一个让他自己内心真正认可，特别想要达成的目标。很多人说我是有目标的，我要考北大，我要考985，是的，然后呢?我想如果你没有把你最想要实现的目标和考研结合起来，你将很难获得一个持久的动力。其实无论是优秀的学校比如清北复交，还是普通的学校，大部分同学在学习能力和智力水平上真的差不了多少。但是为什么有的人优秀而有的人普通?我想只是因为优秀的人在学习和做事情上面更努力，更用心。而他们更努力，更用心的动力，来自于他们这样的想法，那就是希望能通过自己的努力为我们这个社会带来点什么，甚至有人还会说，我希望通过我的努力改变这个世界。

　　在中国的一些名校，你会感觉到上面所说的不是所谓的空话和成功鸡汤。当北大历史系教授穿着朴素的衣服，推着锈迹斑斑的自行车从你身边走过去给学生上课的时候，你会感动;当大年三十万家团圆而清华的博士生还在实验室做实验的时候，你会感动;当十一假第一天晚上9点半路过我导师的办公室看到他还在看论文的时候，你会感动;当每天一大早80多岁的李大潜院士背着一个帆布包从学校旁边老旧的教师公寓颤颤巍巍地走去办公室工作的时候，你会感动;当四川大学华西医学中心的老师在数百次余震中抢救病人的时候，你会感动;当看到山大的袁明哲教授在每次上课之后都会给自己的学生深深地鞠上一躬的时候，你会感动;当看到刚刚因车祸不幸去世的钟扬教授为了祖国的植物学事业在身体不好的情况下孜孜不倦地在高原工作16年的时候，你会感动;当看到哈工大，西工大，交大等学校的教授为了祖国的国防事业隐姓埋名几十年的时候，你会感动。我们后辈晚学即便无法与这些人比肩，但是否能通过自己的努力和水平的提高哪怕只给周围的人带来些微的正能量呢?无论我们生活的社会环境是什么样，当你在不断地积极进取的时候，你就是这个社会当中的一个亮点。你就能够通过影响自己身边的人，成为我们这个社会良性发展的驱动力。我从来不相信一个只考虑自己利益而不顾社会和他人利益的人能做出什么让人称道的事情，也从不相信一个心胸狭隘，持满自溢的人能在他的领域内获得什么认可。所以如果考研的同学能够把给社会给周围的人带来正能量这样的正念作为自己的目标，把做好自己的专业作为途径，把考研作为磨炼提升自我和到达一个更高平台的机会，我相信你不会再为没有动力而发愁，相反，你会希望自己努力一点，再努力一点....

　　不专注的复习并没有用

　　考研备考期间，我控制自己每天看书不超过六小时。注意，我说的六小时是完全没有干扰下的看书，心无旁骛。我每次开始复习时就开始计时，直到我想看时间时再停止。如果我想看时间了，说明我已经不够专注了，如果不够专注，那自然谈不上什么效率了。

　　专注!专注!专注!人不是机器，即使你每天打了鸡血，我也认为你很难保持每天十小时以上的专注。我每天看五六个小时就会感觉脑袋很累，再看根本看不进去了。考研期间，很重要的一点就是，我们必须照顾到自己的情绪，当你情绪不好，无法心如止水的看书时，不要逼着自己看书，先把自己情绪处理好，看看*，运动运动，看看书听听歌，找好朋友倾述，自己出去旅趟游。很多人觉得在备考期间做这些东西简直是丧心病狂，周围人都在复习，我怎么能做这种事儿呢?如果你总是关心周围人都在干嘛，完全没有自己的节奏，我不敢说你成功考研的几率更小，但是我认为拥有这种心态的人只能属于平庸的那一拨。

　　考研是一场修行，比起最后的结果，我认为更重要的是你是否拥有了专注的能力。

【复习“黄金时期” 暑期各科时间安排表】

2018年已经过去一半，留给19考研学子的复习时间越来越少，想必同学们也会越来越有紧迫感，鲁迅先生曾说“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的”。

　　1、遵循2:8定律

　　在考研复习过程中，肯定会有一些琐事伴随其中，但是同学们要明白当下最关键的是什么事情。成功者花最多时间在做最重要，而不是最紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。

　　2、学习动机

　　在暑期中，考研复习是最重要的事情。想要复习好，首先要明确好自己的目标和规划。然后再去执行，这也就是学习动机，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯，只需*自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明早开始，每天都从你的工作清单中选出最不想做的事情先做。有了动力去学习，你的效率才会变的更高。

　　3、记录每件事情

　　每天在复习过程中，没完成一件事情都做好记录，随时明白自己的复习进度，当你每天记录这些事情的时候，你会发现原来一天时间完成了这么多的事情，有时候事情少也会让你有压力，然后化为动力继续复习。

　　4、规定好时间

　　巴金森在其所著的《巴金森法则》中，写下这段话：“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。

　　5、找出间隙时间

　　在复习中，每天肯定会有空闲的时间，当你把这些时间找出来后，在之后的复习中可以用这些时间来背背单词或者记一条概念，积少成多，你会发现自己的复习越来越充分。复习效率也大大提高。

　　6、多理解，多交流

　　在考研中，有的会有研友一起陪同考研，那么有时候可以静下来一起交流复习经验和方法。用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要抓住一切机会向顶尖人士学习。仔细选择你接触的对象，因为这会节省你很多时间。

　　在交流的过程中去学习，看看别人的方法是否自己也适用，如果发现比自己的方法要好，那么可以利用这个方法给自己的复习增加新的筹码。

　　以下为小编为大家整理的暑假各科具体安排时间表：

　　一、英语

　　1、考研未完，单词不止

　　单词是考研人每天的必修课，暑假期间可以根据自己的实际情况来制定单词的背诵量。比如基础比较薄弱，词汇量掌握比较少的同学，可以适当增加每日单词学习量，牢牢构建好基础。词汇量掌握得还不错的同学，可以进一步掌握词汇的深度，比如熟词生义、引申义、搭配等。......

　　2、得阅读者得天下

　　俗话说考研英语，得阅读者得天下，暑假期间着重掌握考研阅读的出题思路，初步学会分析篇章结构、段落结构和句子结构;熟悉不同题型的解题思路和方法，包括主旨题，细节题，推理题，论据论点题，推理题等;适当保证阅读量，训练精读和泛读能力，同时也要通过阅读来巩固词汇和语法。

　　每天精读一篇历年阅读真题，做到文章中无一单词不认识，无一长难句不理解，无一选项不明白;保证每星期至少泛读5篇文章(可来自《经济学人》、《时代周刊》等英文报刊)，了解其大概意思即可，以便扩充背景知识，锻炼猜测单词能力。建议在考研英语阅读复习的基础阶段，大家把绝大部分的精力放在文章的精读上。

　　3、正确使用真题

　　模拟考研，在考研规定时间内完成一套真题，根据答案打出分数。然后根据*的答案解析，仔细分析自己各部分的答题情况，是做对的、还是蒙对的?为什么会做错?以此发现自己的不足，而后进行有针对性的复习。

　　以2000～2013年的真题作为复习重点。分析、揣摩答题技巧与思路。后面的几套真题可以作为考试前的模考题留下。

　　以1994～1999年的真题作为次重点。这些题目公认比近几年的题目要难一些，可以掌握英语真题的难度上限，用来扩大词汇量。最有参考价值的是，这些题目中的长难句很多，可以通过分析这些长难句来提高对句子和篇章的整体把握。

　　做完真题后，综合分析学习效果。感觉理解不到位，或者某一部分比较欠缺，可以再做一遍真题(1994～2013年)，或者在分析自己的薄弱之处后，有针对性地选择相应的模拟题来做。

　　二、政治

　　很多人都认为政治是不需要在前期进行复习的，但是基础比较差或者想要冲高分的童鞋不要掉以轻心，可以用去年的大纲认真地看一遍，掌握大体的内容。

　　其次，对于一些晦涩难懂的原理和难记的考点，大家可以在暑期时彻底理解，不要拖延。很多小伙伴都习惯了一遍一遍地翻书，以为翻得多了，总能记住。殊不知，对于政治部分的复习，看得多不如记得牢，能记住才是王道。

　　三、数学

　　一般来说，花在数学复习的时间比较多。基础薄弱的考生应该在暑期之前，有一个打基础的阶段(大致2～3个月)。暑期两个月期间，主要是将各个知识点进行系统强化与综合运用。

　　强化训练阶段的目标是要提高拿分能力，确保考试时基本题型一分不丢。要深刻理解各种基本概念、熟练掌握各种基本运算，掌握一定的解题方法、技巧，训练一定的解题综合能力。暑期阶段建议以真题为蓝本，经大量做题，提高反应速度和解题能力。

　　四、专业课

　　注重基础，构建框架

　　暑期建议要对参考书进行深入复习，加强知识点的前后联系，建立整体知识框架结构。此外8-9月各个高校的招生简章都会陆续出来，同学们也需要注意哦~

　　结合真题，总结规律

　　结合2005-2010年的真题进行复习，2011-2018年的真题可以放在考研后期进行真题演练，总结目标院校的出题形式以及侧重点，分析试题主要应当了解以下几个方面：命题的风格(如难易程度，是注重基础知识、应用能力还是发挥能力，是否存在偏、难、怪现象等)、题型、题量、考试范围、分值分布、考试重点、考查的侧重点等。

　　附每日学习计划表仅供参考：

　　6:30起床洗漱

　　7:00-8:00背英语单词

　　8:00-8:30吃早饭(可以听点英文朗诵)

　　8:30-10:30英语学习

　　10:30-12:00业务课一(或是数学)

　　12:00-14:00午饭午休(关注点时事新闻)

　　14:00-15:30政治学习

　　15:30-17:30专业课学习

　　17:30-19:00吃晚饭，运动锻炼

　　19:00-21:30复习整理，差缺补漏

　　21:30-22:30拓展英语阅读或是政治时事

　　22:30-23:30休息娱乐洗漱整理

　　23:30准备睡觉，保证睡眠

　　其实，每个人特点不同，方法也不同，以上这些只是给大家一个参考，大家还是要根据自身的实际情况借鉴学习哦。机遇总是青睐那些做好了充分准备的人，对于考研，只要我们坚持不懈，复习准备到位，就一定能取得相对理想的成绩，实现自己的目标。

【专业课复习的重要性及方法指导】

1、专业课重要性

　　在考研竞争中，专业课对于考生的影响远大于任何一门公共课，原因有三点:

　　(1)专业课与公共课的学习规律有很大不同，公共课考试内容全国完全统一，并且有明确的考试范围,但是专业课的考试因个人报考院校不同，专业不同，对专业课的标准要求也不同，这就意味着每个人的专业课复习都是独立，可供自己参考的前辈经验相较于公共课是很少的。

　　(2)在研究生考试的第二阶段，也就是复试阶段。面试老师往往更看重考生的专业课成绩。因为专业课成绩高不仅意味着你有扎实的专业基础功底，也意味着你在研究生阶段能更好的展开研究学习。这样的学生往往深得每个导师的喜欢，所以专业课成绩的高低也意味着你考入研究生之后能否可以成功拜在你的理想导师门下。

　　(3)任何一门专业课的考试内容涵盖了本专业最为核心和重要的考点。这就要求考生在本科阶段的专业课学习基础是很扎实的。另外，在基础知识的掌握之上，每个学校在该专业上的研究路径不同，该校导师的研究范围不同，所以必然导致专业课的命题风格在不同学校会有不同的风格。考生必须在熟悉目标院校考题的基础上把握出题老师的命题思路才可以。

　　2、学习方法指导

　　参考书：考研专业课参考书的选择直接影响你的复习方向，所以，在专业课复习开始的时候就要用心选好参考书。

　　(1)首先，参考书大概包括以下几种资料院校的指定参考书、该专业的概述性教材、目标专业真题、所报考院校导师的论文专著、成功考生讲义与笔记。

　　(2)其次，参考书的使用方法。吃透书本、横向比较章节贯通、打好基础、扩展知识面、参考书之间的横向比较、以真题命题规律为导向的参考书吃透法。

　　(3)参考书阅读方法。

　　目录法：通读参考书目录，初步了解知识体系和逻辑结构。

　　体系法：为知识建立框架，否则知识内容浩繁，且易遗忘。

　　问题法：将自己所学的知识总结成问题写出来。

　　(4)学会做笔记。通过目录法、体系法的学习形成框架后，仔细看书的同时应开始做笔记，笔记对于整理思路和理解课本有好处，不是简单地把书上的内容抄到笔记本上，而是把内容整理成为一个个小问题，按照题型来进行归纳总结。

　　真题使用：真题的作用在于可以帮助我们分析目标院校的命题特点，考生可以根据该院校的命题特点作相应的复习以及相关题目的准备。那真题中有如下几个方面是我们在使用真题是必须注意的。

　　分析专业课题型结构、分析专业课分值、分析考点重要级、命题方式及特点、各章节的命题风格、各章节知识点的出题比重、频次。

　　接着说一些高效学习法

　　2019考研复习时间已经过半，很多考生现在也都加班加点的复习着，专业课对考生的重要性我们可想而知，虽然很多的考生把复习精力放在了专业课复习上面，但是还是不知道该如何的复习专业课?时间已经过去，专业课也已经复习了一遍，但是没有看到任何的成效?那么我们该如何复习专业课呢?

　　1、根据题型合理的复习

　　对于非统考专业课，不像政治、英语、数学那样很好的搜集资料，搜集资料只能考我们自己了。考研复习怎能少的了参考书目、历年真题，这些都是必备的复习资料。其中真题是我们必须要掌握的，通过真题，我们可以了解到考研会考到哪些题型、分值布局、题量大小等。

　　以文学类考试为例，有的学校考察的简答题比较多，简答题的分值较大;而有的学校考察的论述题比较多，很多分值都在论述题上。那么，在复习备考中，简答题分值比重大的卷子，我们需要以课本为主，不能遗漏答案要点。对于论述题分值比较的卷子，是需要我们去读一些相关的论文，搜集一些资料，去作为论述题展开的论据。考试卷子的分值布局，决定了你复习准备的侧重点。

　　2、巧记知识点

　　专业课少不了背诵，我们可以发现，很多的考生大部分都抱着厚厚的专业书背诵的小伙伴。有些同学可能会有自己的背诵的小技巧，但是有些同学可能是死记硬背哦。我们知道，死记硬背对我们是起不了多大的作用的，所以我们在复习的时候一定要巧记。首先要打开目录，熟悉整本书的知识结构和框架，然后再翻开正文，通读一遍全书，根据之前整理好的知识结构一点一点地填入具体的知识点。

　　然后再看书的时候，因为我们对书本已经有了一个具体的把握，所以再根据我们之前整理好的框架看书，这一遍看书我们就能感受到哪些是重点，哪些是难点，哪些是需要细细揣摩的，哪些是需要一带而过的。这样找准方向之后再选择重难点的内容进行背诵，重点是要学习人家的专业思维和模式。这样不光能对复习的内容了如指掌，方便我们随时查漏补缺。

　　3、熟悉课本，建立知识框架结构

　　无论考研的题目怎么变，都是离不开课本的基础知识的。所以我们掌握的课本的基础知识是我们比做的一件事情，如果在复习的过程中，根据课本搭建自己的知识框架，对我们后期复习会更加的有帮助。课本对我们来说太重要了，所以我们必须要把课本吃透。如果将课本吃透?在复习的过程中，我们可以看浏览一下各个章节的小标题，大致的翻看一下，然后再熟悉里面的内容，根据内容，我们要明确知识结构，梳理知识脉络，结合自己的理解，做笔记，整理自己的知识框架体系。

　　当我们再次进行复习的时候，我们拿我们做的知识框架体系来复习就可以，当我们看到小标题的时候就能知道里面的内容是什么了，还要在课本原有的基础上发散自己的思维，这样即使在考试的时候，出题人想考察这个知识点深入的东西，你也不会发蒙了。

　　最后给大家一些学习专业课的小告诫

　　1、笔记不要去抄书，重点打框架，各种便于自己理解的知识框架。

　　2、不要死记硬背，要去理解记忆，关键是标注出每句话的重点关键字。

　　3、不管有没有报班，请一定要自己过一遍重点，自己梳理一边知识框架。

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