【www.scabjd.com--中考】

【导语】让时间在知识的枝条上、智慧的绿叶上、成熟的果实上留下它勤奋的印痕！很多同学可能都有着同样的困境 : 复习复习着，可能状态就没办法保持像之前一样好了。以下是为大家整理的《2019考研辅导：备考期间状态很差怎么办？》供您查阅。

首先，大家要知道，这种情况是正常的，毕竟考研时，要求大家必须持续学习，这点还是非常具有挑战性的，所以大家会出现状态不好的情况，在所难免。今天跟大家分享一下，考研复习过程中，状态不好时，可以尝试从以下几个方面调整过来，你萌试试哦——

1.调整计划

大家着重强调过制定计划的重要性，要求大家尽量给自己制定一个合适自己的复习计划，最好每天都有一个日计划，把计划列出来，然后做一件划掉一件，这样做至少在数量上保证了进度，在心态上也能稳定下来。

另外，因为计划已经做好，就能够很容易对照自己到底完成了多少，具体目标还有多少距离，这样即使状态比较差，也会意识到自己的差距，不至于完全不理，还继续忽视这种状态，一旦发现自己的状态不对，想退缩或是懒散，一定要及时发现自己的问题，抓紧时间解决目前状态比较差的情况。

2. 及时反馈

之所以会出现间接性学习状态变差，可能是因为自己学习的效果未能得到及时的反馈，致使自己信心不足，很普遍的一个现象就是：「我这样复习对吗？感觉复习这么久也没什么效果，知识点也没怎么记住，做题正确率页眉提高，真的太没意思了~」

上图出自李笑来老师的《把时间当作朋友》，这张图生动地介绍了时间与进展之间的关系。不可否认，大家在考研复习的过程中，都会有对自己怀疑的时候，所以一定要及时对自己所复习的内容及时的检查，做出反馈，这样才会更好地投入复习。

3. 合理作息

之所以会觉得状态差，还有另外一个原因，可能是因为作息不合理，时松时紧，长此以往身体肯定会受不了的，如果发现自己状态不太好，试着看看自己最近的作息是不是不太规律，导致自己精神比较不好，那一定要赶快调整过来哦，早睡早起才是长久之计哦，拼命熬夜的人，时间长了，就很难坚持的，身体也容易出问题呢~

4. 多和学长学姐或者研友交流

状态差的时候，千万不要一个人憋着，可以和大家说说，或是向学长学姐们求助，看看具体是因为什么原因，找他们解解惑，没准就豁然开朗了；另外，也可以跟一起备考的研友交流交流，相互鼓励，这样复习起来也会更有动力，毕竟相互影响的威力还是很大的哦~

5. 鼓励自己坚持下去

有些童鞋状态差了，可能就想转身走人了，想放弃要多容易就有多容易，然而想要鼓励自己继续坚持相对来说会很困难，这个时候，建议大家多看看一些励志的文章，翻翻自己的座右铭，亦或是听听励志歌曲，虽然鸡汤很乏味，但是关键时刻有的还是很有用处的

希望大家在状态不好的时候，可以尽量通过自己来尽快调整过来，毕竟竞争对手可能并不给你机会。

本文来源：http://www.scabjd.com/xueli/170151/