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【导语】爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。准备了以下内容，供大家参考。

篇一

　　暑假的一天，爸爸妈妈带我去登黄山，外面烈日炎炎，我可不想动，就只想在家里开着空调，左手拿着冰棒，右手抱着大西瓜。可是，我还没有登过山呢!所以，最后我还是跟着爸爸妈妈来到了黄山脚下，我抬头一看，咦?根本望不到山顶，山被云朵包围，如同一把剑，插入了天空。

　　“一二三四五六七，二二三四五六七......”一阵呐喊声传入了我的耳朵，我回头一看，原来是一群老人在做热身运动。他们一会儿扩胸，一会儿压腿，一会儿拉伸，忙地不亦乐乎。老人们面色红润，眼神坚定，他们的声音声如洪钟，仿佛相隔一千公里，也能听见。

　　准备工作完毕后，我们登山了。刚一开始，那群老人们与我并排前行。他们队列整齐，步伐轻快，口号十分响亮，每个人脸上都洋溢着笑容。

　　终于，我们到达了山腰，我们累得直喘气，于是坐在了一块石头上，休息了一阵。这时，老人们已经超过了我们，他们缓慢地前行着，一边用手扇风，一边用毛巾擦汗。我看着他们越来越小的身影，终于又站了起来。

　　过了一会儿，那一群老人们已经开始返回了。他们兴高采烈地唱着歌，时不时还会在风景优美的地方拿出相机，合一张影。

　　啊!这群老人们可真是“老当益壮”啊!真希望那些年轻人也能多出来走一走，呼吸一下新鲜空气呀!

篇二

　　清晨，背上食物和水，我就兴致勃勃地出发，准备登山。来到山脚下，抬头一望，真是太高了，看得脖子都酸了。“嘿呦嘿呦......”一些老人在旁边做热身运动。

　　终于开始登山了，我轻快地登着山，老人们也队列整齐，精神抖擞地爬着山，爬到半山腰的时候，我大口大口地吸着山上那新鲜的空气，嗓子都要冒烟了。于是我坐在景区的板凳上吃着美味的零食，喝着凉爽的汽水，而那些老人看起来一点也不累，红光满面，有说有笑地登着山，他们的背影渐渐地消失在我的视野之中......

　　望着他们远去的背影，我心中不由得感叹：那些老人体质如此的好!再想想我，没爬一会儿就已经满头大汗，气喘吁吁了。这时我浑身又充满了力量，继续向前，在前进的过程中，我想过要放弃，往回走，可是我想老人们都这么坚持向前，所以我不可以放弃!就这样，我和时间一点一点地斗争下去......

　　没过一会儿，我又碰到了那一群红光满面、精神抖擞的老人们，他们唱着队歌、兴高采烈地往山下走去，我心想：他们真厉害，一下子就登上山顶，从未停歇!

　　我终于到达了山顶，山下美丽的风景尽收眼底。这次登山，我虽然很累，但是收获很多：凡事要有恒心，不放弃，才能到达成功的顶峰。

篇三

　　星期天到了，我们妈妈顶着太阳来到了大名鼎鼎的华山。在华山的山脚下，我发现一大群爷爷奶奶在做登山准备：他们左右摇摆，右手摇晃，看起来充满活力。我心想：这么难爬的华山，他们能爬上山顶吗?

　　我和妈妈早已经准备好，开始登山了。我使劲爬呀爬呀......一路上风景秀丽，茂密的大树，争奇斗艳的鲜花，绿油油的草地......我当我陶醉在大自然中时，一阵响亮的“一二一、一二一......”传入我的耳朵。我转头一看，原来是那个“老人团”在喊登山的口号。这些老人队列整齐，步伐轻快，口号也喊得很响亮，脸上还洋溢着微笑，活像一群返老还童的小孩。

　　我们已经等到华山的中间了，慢慢地，我已经筋疲力尽了。我把身上的衣服脱下来，只剩一件睡衣了，还感觉热。于是我就躲到树荫下乘凉。我边休息边吃东西，突然，“老人团”又出现在我眼前，他们缓慢前进，一只手擦汗，一只手扇风，看来比我累多了，可他们还在坚持登山。慢慢地，“老人团”走远了。我在心里说着：“你们真坚持啊!而我......当我想到这里，不禁一下站起来，拉起妈妈继续登山。

　　终于，我们成功了!我们爬上了华山!我们爬上了华山!俯视着山脚下的美景，我的心情好极了。

　　该返回了，我依依不舍地离开了山顶，向下走去。下山的时候，我兴高采烈地唱着歌，走在了回家的路上......

篇四

　　暑假的一天，爸爸领我去登山。还没等开始登山，我就被山底下美丽的风景吸引住了，山底下风景秀丽，就像童话中的仙境。

　　过了一会，爸爸和我开始登山了，登到半山腰，我往底下一看，“啊！好高呀！”我对爸爸说“我害怕。”爸爸对小明说：“男子汉，大丈夫，怎么能因为这点小事就害怕呢？一定要坚持到底。”说着，我们又继续向上攀登。

　　到了山顶，我开心地说：“好美丽的景色呀！比山底下的景色美多了！”爸爸说：“咱们下山吧。”我说：“好的。”走到半山腰，我又停下了，爸爸说：“你又怎么了？”“我想看看这里的风景”，我闭上眼睛，感到风就像雨丝那样清凉，睁开眼，看到的是美丽的世界，真让人心旷神怡。爸爸又说：“咱们继续吧！”

　　到了离开大山的时候，我问爸爸：“下次我可以再来吗？”爸爸说：“能。”然后，我才含着眼泪一步三回头地离开了。

篇五

　　暑假，爸爸说要带我去爬山，我听了，高兴得一蹦三尺高，因为这是我的第一次爬山之旅。

　　我们来到山脚下，我长长地吸了一口气，往上一看，啊！这座山就像一位高大无比的巨人挺立着。这时，我心中有一种莫名的压力，觉得山太高了，万一爬不上去怎么办……一系列的担心都在我心中出现了。

　　开始爬山了，一开始，我很轻松地爬了一会儿，觉得爬山太简单了。这时，爸爸对我说：“你别在那里自吹自擂了，要不我们就来比一比谁先爬到山顶，好吗？”我挥了挥手，不屑一顾地说：“好的，一言为定，那咱们就骑驴看唱本——走着瞧吧！”说完，我便继续往上爬，可是，灾难出现了，我刚爬到一半还不到的路程，腿就开始疼了，顿时，我脚上像灌满了铅一样，再也走不动了，可我转念一想，我不是要和爸爸一决高下吗？我一定要坚持再坚持，让爸爸输个心服口服。我便重新站了起来，飞快的向上爬去。可刚刚又爬了一半，只感觉自己已经精疲力竭了，准备打退堂鼓。这时，爸爸看出了我的心思，走过来，意味深长地对我说：“孩子，做任何事都要坚持不懈，不能半途而废，你一定要靠自己的力量爬上山顶。”我听了爸爸的话，深有感触，身上仿佛又来了一股劲，我又重整旗鼓，再一次爬了起来，这一刻，我牢记爸爸对我说过的话，一鼓作气，一下子爬到了最顶端。

　　我站在山顶上，向远方望去，我看到了美丽的景色。我便情不自禁的吟诵起来：“欲穷千里目，更上一层楼。”这时，爸爸也爬了上来，高兴地对我说：“儿子，你赢了。”这次，虽然我疲惫不堪，但是，我通过了自己的努力获得了成功。

　　通过这次的登山之旅，我懂得了一个道理：做事一定要坚持不懈、有始有终，不能半途而废，负责，就会一事无成。

篇六

　　今天，我去登山，到了山脚下，我整理整理了背包里的食物和水，就仰着头望着那座山，那座山高得无边无际，这时，我旁边响起了几阵换衣换鞋的声音，我循声望去，只见那儿有几位老人正在做登山的准备。只见那些老人脸色红润，眼神坚定，好像不管遇到什么困难，都一定要登完这座山似的，我在心里想：一会儿，我和你们一起登山，看谁能坚持到最后。

　　登山了，我既兴奋又激动，我和那群老人齐头并进，渐渐地，我有些体力不支了，而那些老人则还精力充沛，我在心里暗想：那些老人的体力怎么这么好啊!不行，我得休息休息。我找了个比较热闹的地方，坐下来休息，而那些老人还在卖力地走着，走得那么认真。他们离我远去了，最后剩下的只有那些老人的背影，最后连那背影也看不见了。太阳快要落山了，我鼓励自己说：“加油，你一定可以登上山顶的，加油!”这时，那群老人开始往回走了，他们唱着队歌，跟上山时一样，他们同样还是兴高采烈，终于，我登上了山顶。

　　唉!现在的老人比年轻人更爱运动，我们要向老人学习啊!

篇七

　　今天，我和妈妈都起了个大早。妈妈说：“儿子，我们去爬山吧!”我连连点头说：“好呀，好呀!”我换好了鞋子，把鞋带系得紧紧的，迫不及待地催着妈妈出发。

　　不一会儿，我们已经来到了龙山脚下，抬头往山上一看，哇，龙山好美啊!满山的绿树，在万绿丛中偶尔露出一朵杜鹃花。她婀娜多姿，犹如美丽的少女在翩翩起舞。

　　我们开始爬山了。刚爬的时候，我的劲儿可大了，一口气就爬了好大一段路。可是没有多久，我就已经累得气喘吁吁的了。我的两眼直冒金星，汗水顺着我的脖子流下来，我的衣服简直像是从水里捞出来的一样。路仿佛也变得越来越小了。我又向山顶望去，弯弯曲曲的台阶望不到头，山路也越来越陡。路边树丛里伸出一根根带刺的树枝，像一双双枯瘦的手，使劲地拽着我的衣服。我气馁了，不想再爬了。我真想一屁股坐下来好好休息一下。这时，我想起老师的话：只有坚持不放弃，最后才能取得胜利。于是，我又迈开了步子，一步一步地往上爬。后来，妈妈和我找了一根木头当拐杖。哈哈，这下可好多了，它支撑着我们一直爬到了山顶。

　　一到山顶，我就使劲地吮吸着山上的空气，真新鲜啊，还带着松树淡淡的清香。

　　今天可真累啊，但我的心里却很高兴。我坚持到了最后，没有放弃，所以我取得了成功。以后做任何事情，我都要坚持不懈。

篇八

　　暑假里，我和爸爸一起河南爬山。

　　我们来到山脚下，我惊讶地说：“真壮观呀!竟然有这么高的山，用望远镜都看不到山峰。”爸爸问我：“你敢不敢?”我大声地说：“敢!”可心里却一点儿也没有底。我们顺着山路往上爬，爬得一半就爬不动了。我坐在路边的石头上，全身一点力气都没有，腿就像灌了铅一样。爸爸笑着说：“你不是说你能爬到山顶吗?怎么了，爬不动了!”我知道爸爸在用激将法，我翘着嘴巴说：“我就是爬动了，怎么样?”爸爸也坐了下来，平静地说：“孩子，无论做什么事情，都是这样，开始都是充满了期待和信心。可是在这个过程中，会遇到许多困难。有的人，能坚持下来，克服一切困难，于是他们成功了，能看到山顶最美的风景。而有的人，却中途放弃了，永远也到不了山顶。心中充满了遗憾。你愿意和我一起看山顶的风景吗?”听了爸爸的话，我又站了起来，继续爬山。

　　不知过了多长时间，我们终于爬到了山顶。从山上往下看，真是太美了!山顶到处古木参天。洁白的云朵就飘在身边，只要一伸手，就能捞到。看着在空中飞翔的小鸟，我张开双臂，仿佛自己也变成一只会飞的鸟儿。

　　是啊，我庆幸我没有中途放弃。不然我也看不到这么美丽的风景。我懂得了：坚持就是胜利!

篇九

　　在这个暑假，我和爸爸去南山玩了，我骑了马，爬了山别提有多高兴了!

　　我们到了山上，去徒步了。我们走在小溪边上的小路上，小路旁边全是野花，五彩缤纷，可好看了!左手的草地旁有条小溪，溪水还叮叮咚咚地唱着歌，那歌声真好听。蓝蓝的天空飘着几朵白云，旁边的山绿绿的，山上有许多松树，密密的，好像一张松软的床。远看这些美景真像是一幅油画。

　　徒完了步，我去骑马了，我上了马，心情十分紧张，又十分高兴。马开始走了，马蹄 (晓晓空了四个字，应该是写的时候恰好不会)地响，马脖子上的铃铛也在响。坐在马背上的感觉真好，可以边看风景边骑马。马走路的时候，把屁股颠的疼，可还是很好玩。

　　骑完马，我又去爬山，山很陡。上山的时候比较容易，走斜坡或树根就行了，除了累以外，就没什么太大的阻碍。我们顺利地到了山顶。下山时山不是很稳我想到了一个好办法：把脚斜过来，一点儿，一点儿地往下走，累了就到树根上休息一会儿。就这样，我们成功地到了山下。

　　这个暑假我过的很快乐，你们呢?

篇十

　　今年暑假三伏的一天，我和妹妹，外婆、妈妈一起去爬青峰寺，我们站在山底，看那笔陡笔陡的山峰直入云端，妈妈先打起了退堂鼓：“要不，我们雇车上去吧。”外婆和妹妹不同意，我们一老一小都没说什么嘛，这样，我们确定步行上山。

　　一开始我们有说有笑，不一会就走了五里路，上面的盘山公路越来越难走，这时候太阳也大起来了，我们开始满头大汗，脚步也慢下来，外婆让大家在树下歇一歇，喝口水，外婆说：“我70 岁的老人也和你们十几岁的孩子一起爬山，靠的就是坚持和毅力，一个人就是要有一股劲，不断鼓励自己持之以恒，很多事情就能成功!”听了外婆的话，我又充满了信心，卯足了劲，剩下的路程我和妹妹展开比赛，看谁先到达峰顶，妈妈说：“好，比赛开始，谁先到达我们奖励。”这时候山坳吹来一阵凉爽的风，我和妹妹你追我赶，远远的把外婆和妈妈甩在后面，我不断的对自己说坚持、坚持就是胜利。终于我跑到了第一名，今天我要大声说：世上无难事只怕有心人，只要你坚持成功永远属于你。这就是我今天爬山的启发。

　　我们每个人在人生中都会遇到这样或那样的挫折，如果没有一拼到底的决心，很多事情往往半途而废，有的离成功往往一步之遥，要的就是我们坚持不懈的决心，世上无难事只要肯登攀!

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