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【导语】主题班会要适合学生年龄特点、寓思想教育于生动活泼的形式之中。 中学生正处于长知识、长身体阶段。他们思想活跃，乐于思考，对新鲜事物充满强烈的好奇；他们精力充沛、活泼好动，有多方面的兴趣爱好，有强烈的求知*。他们喜欢参加新颖活泼、知识性强、富于幻想的活动，而对抽象的、空洞的说教不怎么感兴趣。因此主题班会必须适应中学生的这些特点，多开展生动活泼的活动，把思想教育渗透在活动之中。准备了以下教案，希望对你有帮助!

　　“压力”
　　活动形式：小品表演、讨论相结合

　　活动目的：

　　当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到中学生的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，化压力为动力，从而营造良好的学习氛围。

　　活动过程：

　　大家好！今天我们开一个主题班会——如何面对压力？

　　一、引题

　　师：（出示两张“人”字卡片。）这两个字念作什么？

　　生：“人”

　　师：对。但是大家发现这两个字有什么问题吗？

　　生：一个右边的一捺太短太细，另一个字的一捺又太粗太长了！

　　师：很好。这两个字从整体看，给人的感觉是不协调。哎！有的同学已经在嘀咕了，我们今天又不是来上写字课的，怎么跑题了呢？不！没跑题。谁能说说我们今天要讨论的主题与这两字有什么关系吗？

　　生：字如其人。如果一个人承受了太大的压力，就会出现不平衡的发展，从而出现不协调的现象，就像这两个字一样。

　　师：请坐。说得很棒！

　　（出示另一张卡片“人”。）这是人字的正确写法，我们也可以把它看成一个身心都健康发展的人。当一个人承受了太大的压力，而又得不到适时的疏通，往往会出现心理压抑，久而久之，就会变成像刚才那两个字一样，内心失去平衡，甚至于会出现心理问题。

　　据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一。

　　事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至*的现象是时有耳闻。

　　以广东为例，2005年3月22日，高明市某中学的5名*因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名*竟在手臂上割了28刀！

　　5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学习压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼*身亡。

　　除此以外，每年由于压力大而在中考中发挥失常者也不在少数。

　　可以说，由于压力大，尤其是学习压力大而导致的心理问题已成为影响我们每一位学生健康成长的关键。因此，面对压力，我们该怎么做？这也成为大家非常关心的问题。那么，我们今天就一起来探讨一下“如何面对压力？”

　　师：要解决这一问题，首先我们得先弄清什么叫“压力”？

　　生：（发言略）

　　师：对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义：

　　①物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。

　　②*人的力量、*人就范的力量。如舆论压力。

　　③承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。

　　既然太大的压力会造成那么严重的后果，我们为什么不来讨论一下如何“消除”压力，而要讨论如何“面对”呢？把压力消除掉，行吗？

　　生：不行。

　　师：为什么？

　　生（甲）：没有压力就没有动力。

　　生（乙）：没压力会使人变懒散、会堕落的。

　　……

　　师：其实，压力无处不在。

　　很简单的一个事实是：人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，你说这种压力能消除吗？而要想逃避这种压力，只有一种人可以做到，那就是——死人！

　　所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。

　　好了，既然不能消除它，那如何面对它呢？我这边就有一位同学碰到难题了，请大家一起来帮她出出主意，也来当回心理医生。

　　二、小品表演（双簧形式）

　　双簧表演：《考试的压力》

　　三、讨论：

　　师：大家说，这个小品演得好不好？

　　生：好。

　　师：好在哪里？

　　生：能真实反映我们考试前后时的心理活动。

　　师：那我们来交流一下。当你碰到类似小品里四个场景中的某一个时，你的心态或表现是什么样的？

　　生：（学生积极发言）

　　……

　　师：看来在压力面前，特别是考试前，大部分同学都会出现不同程度的紧张。那么同学们，当你也像小品中的主人公一样考砸了，你是怎么办的呢？

　　生：（学生发言略）

　　师：很好，同学们都懂得调整自己的心态，并积极备战下一次考试。

　　可是，我们小品中的主人公最终是如何解决压力的呢？

　　生：*。

　　师：大家说这种逃避压力的方式可取吗？

　　生：不可取。

　　师：为什么？死了不一了百了吗？

　　生：（甲）就因为数学考试考了42分就*，那太不值得了。

　　（乙）死了就看不到美丽的明天了。

　　（丙）如果死了就对不起养育自己的父母。

　　师：对，你要是死了，真正痛苦的是你的父母。想想他们的养育之恩，你不仅没有报答他们，反而让他们一辈子生活在痛苦中，于心何忍呀！所以，日后无论你承受多大的压力，你都要坚强地活着，为了父母，更为了自己。说不定拐个弯就能见到太阳。

　　既然不能*了，那么大家来帮她分析一下：当数学考卷发下来时，她该怎么办？

　　生：她应该先找找原因，为什么会考不好。

　　师：对！那同学们说说她为什么会考不好呢？

　　生：

　　（甲）她考前太紧张了，心理素质太差了。

　　（乙）数学是不能突击的。但她在考前五分钟还在突击看题，这样只会让她更紧张。

　　（丙）她应该在平时加强数学练习，而不是一作数学题就心情烦躁。

　　（丁）她对自己太不自信了，她一看到别人做到第二面了就那么紧张。其实说不定别人前面的题目也有很多不会做呢！

　　……

　　师：大家讲得都非常好。其实我们可以发现，小品中的主人公之所以考不好的关键原因是她很不自信。所以，当你面对巨大的压力时，首先，应树立自信心，才能战胜压力。而这种事例相当多，我们课前让大家各自找一些例子，现在来交流一下，看看别人是怎么面对压力的。

　　（三名学生分享排解压力的故事）

　　……

　　师：你看，这些人要都像我们这位主人公一样，那不就……

　　在压力面前，除了要树立自信心，大家觉的还应该怎么做呢？

　　生：（甲）找朋友倾诉。

　　（乙）她应该行动起来，更发奋学习，而不是大哭，更不应该*。

　　……

　　师：很好。当你碰到难题时，不应该自己钻牛角尖。不知大家发现没有，如果我把两个不太协调的“人”字并排在一起，会成为一个新字——“从”。如果再把“人”字放在“从”上面，就会变成另一个新字——“众”。同学们能从中得到什么启示吗？

　　生：……

　　师：很好。孔子说：“三人行必有我师焉”。经调查发现，那些心理压抑者往往是一些不合群、人际关系处理不好的人。所以，多与人沟通、与人合作能够起到缓解压力、战胜压力的作用。你可以找一个与你同病相怜的人倾诉，互相勉励；也可以求助于一个比你优秀的人，往往会有一个意想不到的收获。

　　所以在压力面前，你首先要自信、要坚强；其次，碰到难题时要懂得向他人求助，与人沟通、与人合作。

　　除此以外，在学习上不要给自已的定位太高，也就是你的期望值与你的现实水平之间的差距不要太大。否则希望越大失望也越大。最后，考试时应以一颗平常心去对待，“战时如平时”；而且适当的紧张是有好处的，毕竟“有压力才有动力”嘛！

　　战胜压力的方法还有很多，除了我们今天所讨论的以外，同学们应该因人而异，具体问题要具体分析。但我相信要战胜压力，有两个最重要的法宝——自信与合作。
　　 “让青春在追求中闪光”
　　设计背景：

　　十四岁，是一个敏感的年龄，是蜕去稚嫩走向成熟的起点；青春，是一个耀眼的字眼，是如锦年华中最好的一段。怎样面对由成长所带来的困惑和迷惘，蝉蜕前的那一夜是痛苦间杂着喜悦的。在做好远航的准备之前，必须为青春贴上一个醒目的标签，让青春无悔，让青春飞扬。能让青春闪光，而且在岁月的磨蚀面前，只能越来越明亮的，唯有追求和奋斗，那个带着青春的汗水和欢笑的奋斗，最能镌刻于记忆深处，不管何时想起，都铭记着一段无悔的人生经历。

　　处在人生十字路口的初二学生，在成熟与稚嫩之间徘徊，在理想与价值的树立及认定上，非常需要师长的指导。有所追求的青春注定不会空虚，哪怕那种追求不能最终都成为现实。能在今后回味的，或许不是哪一次成功的结局，而是一段奋斗的过程。

　　教育目的：

　　站在青春的起点，或许头脑里仍旧一片懵懂与无知，不知青春为何，或许还只是身体发育而心智停留在十分稚嫩的儿童阶段。通过一次以青春为主题的教育活动，让学生们更好地认识青春，理解成长，树立理想，勇于追求。年华似水流，让青春的奋斗为今后的人生打下最鲜亮的底色，让未来在青春里放飞。处于学习新知的大好时光，谁若是辜负了青春，谁就将被成长远远地甩在了后面。在这个特殊的年龄段，思想的疏导十分重要。引导走向十四岁的学生们在心灵里认定成长的美好，在经历里投入最火热的*，在价值观上认同通过奋斗来实现自我，这就是本次主题班会所要实现的教育目标。

　　活动准备：

　　1、全班预告，班级总动员；

　　2、班干部会议，定主题、讨论实施方式，人员安排，进行会议记录；

　　3、班主任审核定夺，撰写活动方案，最后与相关参加人员定活动细则；

　　4、串联词的编写，节目的选定，制定幻灯片，准备乐器等。

　　实施过程：

　　拟通过两部分进行本次主题教育活动——共忆童年，说说从小到大印象最深刻的一件事，可以很感动，可以是糗事，可以是引以为傲的事；共同展望，说说自己心目中的青春是什么样子，写一封给青春的信，收件人是自己。

　　共忆童年：

　　其实一个人的成长，童年所打下的底色远远大于青春期，也就是说，有什么样的童年就有什么样的人生。如果可能，展示一下童年的自己，说说自己成长的故事，与大家分享，一起在回忆的欢笑或是沉思里告别懵懂，走向青春。

　　学生活动：讲自己的小故事；唱童年的歌曲；可以展示自己成长里的珍贵收藏。

　　老师活动：展示自己童年的照片；讲一个最糗的旧事。（展示我最珍贵的收藏一二）

　　共同展望：

　　投影一些与青春有关的名言，讲几个青春中的奋斗与追求的故事，激励同学们早立志与立常志。

　　青春的特点是充满*与昂扬的斗志，学生活动中有展示青春风采的歌舞集锦，诗歌朗诵，小品活动。老师活动：和青春有关的回忆里，最闪光的还是我奋斗和拼搏的经历。我的青春是如何经历的，以及最让我无悔的青春应该是什么样的。让大家一起写几句话给青春的自己：我想成为什么样的人，我想拥有一个什么样的青春。

　　让青春在追求里闪光，闪光的青春能告诉你一个灿烂的未来。谁若辜负青春，青春必定也远远地抛弃他。人的一生当中，最美好的就是青春时代，让我们一起用汗水实现心中的理想，让青春在追求中闪光。

　　在青春的舞曲里结束本次主题班会。

　　简要评析：通过这次以青春为主题的教育活动，让学生们更好地认识青春，理解成长，树立理想，勇于追求。年华似水流，让青春的奋斗为今后的人生打下最鲜亮的底色，让未来在青春里放飞。处于学习新知的大好时光，谁若是辜负了青春，谁就将被成长远远地甩在了后面。通过多种多样的活动引导走向十四岁的学生们在心灵里认定成长的美好，在经历里投入最火热的*，在价值观上认同通过奋斗来实现自我，通过多种形式的表演进一步深化了本节班会的主题“让青春在追求中闪光”。
　　“假如我是你”
　　一、活动主题：假如我是你

　　二、活动目的：

　　1、教育学生尊重他人，懂得每个生命都是平等的。

　　2、教育学生多看他人的长处，能与他人愉悦相处。

　　3、通过游戏、表演、讨论等的形式，让学生感悟同在一个集体是莫大的缘分，增加集体荣誉感，要以“海纳百川”的心态融入其中，创建和谐的班集体。

　　三、班会前的准备：

　　班主任召开班委会议，确定主题和内容，准备台词，编排节目程序表，参加表演的同学一边编排节目一边修改，班主任和班干部准备有关道具。

　　四、班会流程设计：

　　主持人：詹继鹏、李雨桐

　　参与人：初二（6）班全体学生、班主任刘辉老师

　　序：播放歌曲《伙伴》

　　主持人在音乐背景下*导入活动的主题：假如我是你

　　合：老师、同学们大家好：

　　甲：我们有幸迈进了这同一间教室。

　　乙：我们有幸成为了同学，成为了“邻居”。

　　甲：我们之间有过快乐,有过欢笑，但常常被忘记。

　　乙：我们之间有过摩擦，有过厌烦，却常常被记起。

　　甲：让关怀消释心头的寒冰，让宽容取代往日的怨恨。

　　乙：手拿放大镜，看你的优点，看我的缺点。

　　合：我们是伙伴，让友谊的线把我们紧紧地连在一起，永远、永远！

　　初二（6）班“假如我是你”主题班会现在开始。

　　本次班会把全班分成4大组，针对班会主题各负责一个方面内容，各组都有组长，提前做好充分准备。

　　（一）游戏：我的核桃（由第一组同学设计并主持）

　　各组的桌子上都放一个盒子，请每个同学从里面拿出一个，用2分钟时间去观察它，认识它，然后把它放进小组中间的空盒子里，并试着在混合一下之后从中找出来……

　　（1）你能找到自己的核桃吗？

　　（2）请同学们用心感受你的核桃，如果这个核桃就是你，谈谈你的感受。

　　（3）这个游戏带给我们什么启示。

　　（说明核桃看着都差不多，但是都与众同，就像我们同学一样，没有相同的两个人，世界有了你和我，才会精彩，每个人都有长处和短处，认识自我，理解别人，多看别人的长处，206有了你和我才会精彩，我们要学会理解，理解的基础就是换位思考，这会使我们的班级更和谐。）

　　（二）讲故事：三个换位思考的小故事（由第二组同学讲，并谈感受）

　　（三）1、情景剧《假如我是你》（由第三组同学演出，并谈感想）

　　（说明，换位思考的重要性）

　　2、说班内的好人好事

　　（四）1、成果展示（展示本班一年多来的成果）

　　2、发起倡议《倡议书》

　　（五）全班同学在主持人的带领下，互相说优点和不足，达到全班共勉，共同进步。

　　（六）班主任寄语：

　　（七）共同唱班歌《和你一样》，班会在歌声中结束。

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