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【导语】国庆节后就要和放假时“每天睡到自然醒”的好日子暂时说再见了，　睡觉睡到自然醒，是许多人的梦想，但对小学生来说，这个梦想在开学后就会破灭，因为大多数学生要赶在7点50前到校，有的地区学校甚至更早，因此很多孩子每天6点半就得起床。早上睡不够，就很可能影响到上午前几节课的听课效果。教育使人愉快，要让一切的教育带有乐趣。以下内容是为大家准备的《小学生作息时间安排表 》的相关内容。

　　小学生每天需要9到10小时的睡眠时间，而假如早上8点前到校，6点半就要起床，这个标准睡眠时长很多孩子都难以达到。

　　一些爸妈为了让孩子多睡会儿，不得不压缩孩子的早餐时间，有时只是让孩子在路上匆匆吃一些。但早餐对孩子的健康成长其实很重要。有可靠数据表明，吃早餐对学生学习的积极影响，远超学生参加校外补课、家长教育水平或家庭收入等方面的优势。

　　数据的来源是“浙江省2016年中小学教育质量综合评价监测”。参与此次测试与调查的，是来自全省11个地市104个县区（含开发区、市直属）的8万余名中小学生。包括1147所小学的34336名四年级学生，和766所初中的45457名八年级学生，样本数约占年级学生总数的7％。

　　研究发现，每天吃早餐的学生与早餐不规律的学生，在学业表现上存在着显着差异。浙江省每天吃早餐的四、八年级学生分别为87％与67％。每周每天吃早餐次数越多的学生，学业成绩越高，分差达50—70分，相当于多接受1—1.5年左右的教育。

　　换言之，想提高学生的成绩，与其花大价钱去上课外培训班，不如每天预备一份香喷喷的早餐送到孩子跟前。这一发现是有科学道理的。早餐被视为一天中最重要的一餐，科学调查指出，没有吃早餐的学生，血液内缺乏足够营养应付学习，容易分心。

　　按国家教育质量监测中心首席专家刘坚的话说，补习不如补早餐。同时，学生每天吃早餐的比例每提高10％，四、八年级学生亲子关系指数分别改善6.16％与5.98％。

　　话说回来，到校时间推迟了，会不会影响放学时间？根据这5所试点学校新学期的作息时间表，可以发现尽管到校时间推迟了，放学时间却没有变化，那么这“消失”的半小时去哪儿了？原来，这些学校将每节课的时长从之前的40分钟调整为35分钟，一天6节课，刚好能省下半个小时。

　　那么，如果家长上班时间较早，推迟送孩子到校确实有困难，该怎么办？而课时压缩后，会影响学生的学习进度吗？

　　针对那些推迟到校确实有困难的孩子和家长，配套方案早做好了。如果爸妈上班很早，真的有困难，可以提前送孩子来，孩子们可以在学校保安和值班教师的看护下先行自习。

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