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【导语】经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。准备了以下内容，供大家参考。

篇一：

　　上一次和姨夫一起爬山。那山呀，爬的我可累呀！结果爬到三分之一我就气馁了，便错过了后来的美丽风景。这一次我一定不会放弃。

　　开始来到山脚，望着那长长的楼梯，我不禁一惊。我深呼吸了一口，在心里对自己说：加油，这点难度怎么会过不了呢！我给自己加油打气后，开始登上漫长的旅途。

　　或许是我太兴奋了，又或许是看我弟弟妹妹走得比我快，怕赶不上他们，我一下子走了几十层梯子。见不远处有个亭子，几个小孩蹦蹦跳跳地猛跑上去。坐在亭子里，大口大口的呼吸着山上的新鲜的空气，欣赏山中那些正在开放的花朵。花瓣小小的，花朵儿也小小的，一个紧挨着一个，淡黄淡黄的，发出清幽的香味。我走进摘下一朵，嗅嗅它的芳香，顿时心旷神怡。转头瞧去，见那些大人快跟了上来，又开始往上爬。

　　最最艰难的是爬“山顶”了（其实后来我才知道这还不是山顶，但那时我心里以为这就是山顶）。“山顶”的路比前面的路难走多了，都是沿着山弯来弯去。本以为体力快要恢复的我可以一口气爬上山顶，万万没想到这比我想象中的要难多了。那是我已筋疲力尽，额头上布满汗珠，原本穿着的蓝色外衣早已绑在腰间。脚上就好像绑了铅球一样重，沉重的步伐不得不使我停下脚步。但我并没有放弃，用袖子擦擦汗珠，一步，两步向上走。实在走不了了，会依靠旁边的柱子来支撑，但我始终没有停下一步。

　　尽管这不是真正的“山顶”，但最后我依然爬上了埭头山山顶，看到了美丽的景色。

篇二：

　　我们现在那里捉蚂蚱。捉蚂蚱的时候，我拿着小木棍，在草丛里一边走一边打，真好玩。但是草丛中没有蚂蚱，蚂蚱都是在路中央逮住的，因为，蚂蚱都被别人逮住了，所以蚂蚱很少了，我们只逮住了五只蚂蚱。我发现草儿黄了，有的树叶干了，有的树叶黄了，但是，也有的树叶仍是绿色的。我们还拿树枝玩呢，用它打干了的树叶。一边玩一边跑。啊！马鞍山上的东西真好玩！

　　跑着跑着我们都跑累了，就在一个石头上休息。我们休息的时候，还叠飞机玩呢！我叠的飞机真飞，不拐弯，真好玩呀！玩着玩着，飞机找不到了，我很伤心。妈妈说：”咱们开始爬山吧！“”行！“大家一起叫道，我们一边跑一边说话，真好玩呀！

　　我看见前面有个桥，桥上有块大石头。爸爸说：”这是仙人桥，因为下面是仙人脚印。“走着走着，我看见了一块石头弄成的沙发，我们叫它仙人座，我坐在仙人座上照了一张像。然后，下来又向前走，又看见了仙人床和仙人滑梯。我躺在仙人床上，看见太阳非常的大。当我想做仙人滑梯时，妈妈觉得太危险了，没让我玩。

　　站在山顶，湖、岛非常非常的小，原来非常雄伟的文昌阁变得很小了，雪野湖波光粼粼，真美丽呀！

　　我太高兴了！

篇三：

　　爬山的确很累，我们开始上山了，顺着小路，走啊走，走啊走……

　　为了走近路，也为了体验真正的爬山感受，我们下路来到了山峰上，一个半山腰，我们扶着树扯着藤一步一步往上爬，步步都危险，终于我们又重新来到了盘山路，遇上了一群人，爸爸问过后，知道是张店的人呢，我听见他们说，他们从背面翻山过来，走了20公里了，我们要到山顶刚走了四分之一，听到这个，我差点晕过去，我还是鼓起勇气继续往上爬，好累啊！我们边走，边欣赏山间的风景，太阳好像就在我们面前，太漂亮了，爸爸在行进中，拍了些照片，还给我录了一段。我们走啊，走啊……

　　又走过了一段土路后，我们看见了一块大石头，就坐下休息了一会儿，然后继续走。终于我们到达山顶了！我们见到了两位看山的爷爷，说了说话，就开始下山了。下山很轻松，只要不摔倒就行了，我们飞快地往下跑，我们还是很小心的，路上我们採了一些柿子、姑娘，当我们回到家时，天色已彻底暗了下来。

　　忘了告诉你们，我是在姥姥家，在淄博呢！

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